青春的時候，自己經常被身體的“小毛病”所困擾，比如臉上長痘痘，暗瘡等等，只有擠痘痘形成了習慣。

每次去醫院找西醫治療的時候，大夫總說沒什么大問題，勤洗臉勤洗頭就可以了，或者就是開出一些中成藥，但是效果不甚明顯。

上大學后，很少痘痘，暗瘡之類的了，但是頭發和臉開始變的越來越油膩了，一天不洗頭，頭發就光溜溜的，還會有臭味。

為此我用了很多去油的護膚品和洗發水，但是都沒有什么用。

直到2015年，無意之外堅持喝了竹筒酒，感覺沒這么油了，因為竹筒酒在中國運用比較廣泛，就引起了我學習中醫的興趣。

從而才得知，頭發和臉油膩“中年油膩男”就是典型的痰濕體質形成的，我對比自身的身體狀況竟然和痰濕體質描述的一模一樣。

很多中年油膩男都會大腹便便，肥肉用手拍打會和水紋一樣顫動，這是因為體內的痰濕太多導致。然后我也出現了大便粘膩，身體倦怠，一運動就出汗的特征，我看了自己的舌頭，有些厚厚的白色苔，舌邊甚至還有牙印，這是陽虛導致痰濕的在外在反應，更確定了我就是“油膩男”。

中醫認為氣虛陽虛容易導致水液在人體內不能正常代謝，中醫的脾更是主管水液運化，所以大部分油膩男有著脾氣虛脾陽虛的通病，導致水聚而成濕，濕凝而成痰，痰分為有形之痰和無形之痰，可以被人體咳出去的痰大多為有形之痰，出不去的大多為無形之痰，人們有時候會覺得嗓子里有東西卡著吐不出咽不下，這就是無形之痰了，也就是中醫說的梅核氣，讓我們成為油膩男的，無形之痰占大部分。

這些濕氣很多是因為人的正氣不足，缺乏運動，飲食不節制導致的。而痰濕分為寒痰和濕熱，舌診分析：白厚苔是寒痰，黃膩苔是濕熱。

中醫認為，可五臟同養，重點在腎肝，促進氣血代謝循環，氣絡通暢通順。特別對于性機能失調、屬寒熱混雜體質的人來說。

堅持喝了兩年多，現在的油膩比以前至少少了90%，整個人感覺的清爽多了。其中非常感激自己有幸學習了中醫，學了中醫不是為了給人家看病，而是了解自己的身體，從而可以讓自己得到更好的預防和保障。

溫馨提示：生命在于運動，運，就是身體的運化，動，就是身體的鍛煉。每天保持一定的運動量，控制好自己的飲食，不吃肥甘厚味，特別是冰的東西。