去年在朋友圈看到一位女同學住院了，問她什么情況，她說是女人病，已經住院10幾天了，已經有所好轉，只是有一樣東西一直沒有改善，就是失眠，晚上2點都睡不著覺，很痛苦。

當時就問她還有哪些癥狀，同時叫她拍一張舌頭照片，最后一看，判斷這就是情緒引起的癥狀，中醫叫肝氣不舒（氣郁），于是發了一個中藥方子給她泡腳，同時睡前喝一小杯醉蠶桑葚酒，每天疏理肝氣。

結果，大概過了幾天，我看到她朋友圈發了一段話：非常感謝蘇大師為我解決多年的痛苦，睡眠質量明顯變好了。

這已經不知是我第幾次收到醉蠶桑葚酒改善睡眠質量的反饋了。

其實，如果是肝氣不舒引起的失眠，桑葚酒的作用不是安眠，而是疏肝安神的，睡眠轉好，只是身體狀態改善的一個結果而已。

那什么會導致肝氣不舒呢？

1、經常生氣會導致的肝氣不舒。
2、過度悲傷，痛苦所導致的肝氣不舒。

而肝氣不舒的一個重要體現就是失眠，失眠又會導致肝氣不舒的情況加重，形成惡性循環。

此時，舌頭的形狀往往是尖尖的，正常的舌頭伸出來，應該是橢圓形的，肝氣不舒的人舌頭一伸出來，往往是一個尖尖的狀態。又尖又長，這是判斷肝氣不舒的一個主要方向。

這種情況，中醫會通過身體的癥狀來分析，是否是身體有郁結，基本的癥狀是：口苦、口干、眩暈、胃口不好、有忽冷忽熱的感覺、心煩容易發火、心煩容易生悶氣、有惡心反胃的感覺甚至嘔吐、胸悶心悸、肋骨兩邊有脹痛的地方、失眠多夢。女性朋友還會有乳腺增生、經期前后有胸部甚至腋下脹痛等癥狀。

這些癥狀里面，您對上的越多，說明越嚴重。

現代人的身體失調，所見到的，大約百分之八十的人是由情緒不佳導致的，各種郁悶、焦慮、緊張等情緒，讓我們肝氣不舒，情緒失調。

如果有失眠的朋友，而確認失眠確實是因為情緒不佳，肝氣不舒引起的，桑葚酒或許可以解決你的問題，養肝血、安心神。

真正調理我們身體的，是我們良好的心態，是我們與人為善的修行，我們只要處處與人為善，心懷慈悲，就能心態開朗，氣血通調。

所以，真正讓自己健康的不是草藥，而是心藥，這個藥，就在您自己的心里，就是慈悲心，就是一顆時時溫暖著自己與人的心。